トレイルミックス

レシピ:アーモンド､カリフォルニアレーズン､バナナチップ､プルーン

　塩の消耗に因る右親指の痙攣。あれが天橋立で休憩中に起きたことだから良かったものの、フリーソロ中だったら、なんて考えるとゾッとします。
　というわけで、まじめに行動食について考えます。チューブ梅や練乳、塩羊羹に薄皮クリームパン。カーボショッツにカロリーメイトなんてもんでも事足りるのかもしれませんが、味気ないのも確かです。

　そこで、可能な限りカロリーが高く、汗によって失われるミネラルや塩分を豊富に含み、尚かつ美味くて見た目も良く食べ飽きない物って観点でトレイルミックスを組立てます。簡単に言えばドライフルーツにナッツ類です。これにオートミールなどの穀類や、お口で溶けて手で溶けないチョコレートなどをミックスする人も居りますが、ボクはあまり好きではないので入れません。

　今回はあまりハードに動かなかったので効果の程は分かりませんが、次回から排除するものだけは決定しました。
　小さく刻み、マイクロウェーブにかけて乾燥させ、摺下ろした岩塩をまぶし込んでなおベタ付くプルーンは味とか栄養とか言う以前の問題でした。そんなことは初めから分かっていたんだけどね。