六甲山の頂よりblog

ルート: 西宮北高校 - 剣谷 - 巨岩 - 滝 - 剣谷第三堰堤 - 苦楽園尾根 - ゴロゴロ岳 - 六麓荘 コースタイム:2h 35min(休憩時間を含む) ゴロゴロ岳:565.3m 距離:? 累積標高:? 天候:晴れ 気温:32℃ 湿度:60％ 目的:珈琲 単独行 　1ｍ進む毎にひとつかふたつは巣を払わなければならないほどの蜘蛛の多さに加え、追い払ってはまた現れ、追い払ってはまた現れのウシアブのウザさに辛抱たまらず、第三堰堤よりエスケープ。 　蜘蛛や毛虫は構わへんが、アブや蜂はガマン出来ひん。二度と行かねーよ。 遭遇:マムシx1

ルート:岡本八幡神社 - 保久良神社 - 風吹岩 - 水場 - 荒地山 - プロペラ岩 - 奥高座の滝 - 高座の滝 コースタイム:2h 05min(休憩時間を含む) 荒地山:549m 距離:? 累積標高:? 天候:晴れ 気温:32℃ 湿度:66％ 目的:珈琲 単独行 　ペーパーを忘れたのでボイルで淹れる。 　豆を吐出しながら啜るってのも、山カフェならでは。 遭遇:猪ｘ4､うり坊x1､シマヘビx1

ルート:筱見四十八滝キャンプ場 - 手洗い滝 - 弁天滝 - 肩ヶ滝 - 長滝 - シャレ滝 - 大滝 - 二の滝 - 一の滝 - 峠山(630.6) - 篠山市林道 奥新田線 - 小倉"山定"(たわ) - 小金ヶ嶽(725) - 小倉"山定"(たわ) - 篠山市林道 奥新田線 - 上筱見集落 コースタイム:3h 23min(休憩時間を含む) 小金ヶ嶽:725m 距離:? 累積標高:? 天候:晴れ 気温:？ 湿度:？ 目的: 多紀アルプス縦走往復 単独行 　当初、筱見四十八滝を眺め行きて小金ヶ嶽に上り、大"山定"(たわ)を越えて三嶽から西ヶ嶽まで行着いて、それを引返すという40km余りの行程を8時間でこなそうと考えていたのだが、とどのつまりは無理だった。 　縦走路の半分である小金ヶ嶽まで2時間3分であったから時間的にはまったく問題無いようにも思えたのだが、35℃を超える気温に木陰も少ない岩場剥出しの尾根道といったコース故、ここに至るまでに用意していた水2.5リットルの多くを飲み果たし残り1リットルを切るまでとなり、もう面倒くさいから、ビール、ビール、とビールを飲みに下りた。 遭遇:ナナフシ、コクワガタ　

レシピ:アーモンド､カリフォルニアレーズン､バナナチップ､プルーン 　塩の消耗に因る右親指の痙攣。あれが天橋立で休憩中に起きたことだから良かったものの、フリーソロ中だったら、なんて考えるとゾッとします。 　というわけで、まじめに行動食について考えます。チューブ梅や練乳、塩羊羹に薄皮クリームパン。カーボショッツにカロリーメイトなんてもんでも事足りるのかもしれませんが、味気ないのも確かです。 　そこで、可能な限りカロリーが高く、汗によって失われるミネラルや塩分を豊富に含み、尚かつ美味くて見た目も良く食べ飽きない物って観点でトレイルミックスを組立てます。簡単に言えばドライフルーツにナッツ類です。これにオートミールなどの穀類や、お口で溶けて手で溶けないチョコレートなどをミックスする人も居りますが、ボクはあまり好きではないので入れません。 　今回はあまりハードに動かなかったので効果の程は分かりませんが、次回から排除するものだけは決定しました。 　小さく刻み、マイクロウェーブにかけて乾燥させ、摺下ろした岩塩をまぶし込んでなおベタ付くプルーンは味とか栄養とか言う以前の問題でした。そんなことは初めから分かっていたんだけどね。

ルート:成井 - 峠道 - 高御位山頂 - ハイキングコース - 成井 コースタイム:0h 58min(休憩時間を含む) 高御位山:304.2m 距離:? 累積標高:? 天候:晴れ 気温:？ 湿度:？ 目的:珈琲 単独行 　せっかく早起きしたのだからと高砂まで走り、高御位へと上った。 　久々に高砂のツレでも呼び出したろか、とも思ったが、いつも通りの単独行で独り珈琲。 　眼下には、未だ痛々しい焼跡が拡がっていた。 遭遇:ナシ

ルート:摩耶ケーブル下駅 - 上野道 - 虹の駅 - 掬星台 - 上野道 - 摩耶ケーブル下駅 コースタイム:2h 28min(休憩時間を含む) 摩耶山:698.6 m 距離:? 累積標高:? 天候:曇り 気温:？ 湿度:？ 目的:朝練 同行者:男4人 　前日、いつも通りに呑んで睡眠三時間半での朝練。ハシラくんも四時間睡眠だし、ガクちゃんに至っては二時間しか寝てへんってな状況。 　摩耶ケーブル下から掬星台まで45分の予定がみんなへろへろで53分。やっぱ体調管理は重要やね。 遭遇:ナシ